Avslappning & meditation

Avslappning och meditation

 

Stress finns inte i nuet. Att bli medveten om nuet, vad du tänker och att lära dig vila i dig själv hjälper dig att hantera stress och återhämta dig fortare. Du varvar ner, får ny kraft och blir mer klarsynt. Meditation är personlig utveckling.

 

Vi erbjuder både individuella sessioner, gruppkurser och föreläsningar.

 

Läs mer om avslappning och meditation.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Avbokning och ombokning: måste ske senast 24 timmar innan bokad session. I annat fall debiteras full avgift.

 

 

 

 

Meditationskurs, 6 gånger Start 13 september

 

 

Meditation hämtad bl. a. från QiGongen, sk. stilla QiGong.

Inga förkunskaper krävs. Stillhet ökar koncentrationsförmågan, stärker immunförsvaret, sänker blodtrycket och minskar smärta. Du lär känna dig själv och får ny energi och glädje.

Vi utgår i från att sitta på stol och meditera så att alla kan vara med. Det finns även möjlighet att låna meditatonskudde - eller ta med din egen.

 

När: Onsdagar 19.15-20.00 ojämna veckor

Kostnad: 600 kr

Plats: Glada Sköldpaddan, Köpmangatan 4 alt. Formaregatan 1, Oskarshamn

 

 

Friskvårdspeng gäller!

Benefy: Är ditt företag anslutet till FlexPay kan du boka din meditationskursen med Benefy-rabatt.

Benfit (Söderberg&Partners): Är ditt företag anslutet till Benefit kan du boka din meditationskursen med Benefit-rabatt.

 

Bindande anmälan!

 

Några röster om avslappnings- ochmeditatonskurser:

"Jätte bra att testa olika övningar och tekniker. De är lätta att göra hemma. Bra att göra avslappning i grupp. Intressanta föreläsningar, man vill gärna veta mer."

 

"Allt var lugnt och harmoniskt. Tiden på kvällen var bra."

 

"Bra att man gjorde övningarna flera gånger, liknande rutin varje gång. Kul att få lite historik, lite förklaringar."

 

"Bra att få enkla övningar som kan funka hemma. Bra att få avslappningsövningar först innan meditationen."

 

"Pedagogiskt"

 

Glada Sköldpaddan Copyright © All Rights Reserved