Det är inte alla som ser fram emot att löven skiftar färg och att när temperaturen sjunker och mörkret kommer tända ljus och dricka te. Vissa kan gilla det men ändå drabbas av en höstdepression – en så kallad årstidsbunden […]
Läs mer
Grunden till allt är kärleken; till ditt välbefinnande, din skaparkraft, din glädje… Och kärleken finns inom dig! Här är en enkel övning för att komma i kontakt med och stärka kärleken i dig. Du kan antingen titta på filmen (den […]
Läs mer
Nu har de flesta av oss kommit tillbaka från semestern och höstens alla härliga (och mindre härliga) aktiviteter har kommit igång eller ska precis börja. Det innebär att tempot i livet ökar, både när det gäller intryck och aktivitetsnivå. Vi […]
Läs mer
Vad är egentligen coachande samtal, varför man ska använda det och hur det går till? Föreläsning/workshop med coacherna Lotta Markhester (Livinjoy) & Malin Johansson (Glada Sköldpaddan). Coaching är lösnings- och målfokuserat och används bl.a. som stöd både i privatlivet och […]
Läs mer
Jag upptäckte i vuxen ålder att jag är högkänslig och för mig var det en lättnad. Äntligen förstod jag bättre hur jag skulle kunna leva livet på mina villkor och ta hänsyn till mig och mina behov. Sluta anpassa mig […]
Läs mer
Vad ska Du som chef / ledare med personalansvar tänka på när medarbetare drabbas av utmattningssyndrom? Det är inte alltid så lätt att veta. Vad hjälper och vad stjälper? Mitt första råd Påtala det du ser & Fråga hur det […]
Läs mer
Man skulle enkelt kunna säga att stress är en mycket viktig överlevnadsfunktion. Stress är en kvarleva från stenåldern. Det är den urgamla fly/fäkta-reaktionen som uppstår när vi möter faror. Den handlar alltså ursprungligen om att överleva i nödsituationer. Vi människor […]
Läs mer
Ja! En vanlig orsak till utmattningssyndrom är att kraven som ställs har blivit för höga. Inte sällan handlar detta om inre krav, dvs krav som man har på sig själv. Det kan handla om prestationsångest, där man inte tror att […]
Läs mer
Välkommen till min blogg!
Här kommer jag framför allt att skriva om det som för mig hör ihop med personlig och andlig utveckling, stress och högkänslighet men även om att hitta balans i livet, att leva på dina villkor om att utvecklas som människa och bli den du är. Du kommer också hitta en del om att som chef möta medarbetare med utmattningssyndrom.