• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
Logo Glada skoldpaddan

Glada Sköldpaddan

Välbefinnande för både kropp och själ

  • Hem
  • Företag
  • Tjänster
  • Kurser & Föreläsningar
  • Webshop
  • Referenser
  • Blogg
  • Om
    • Om Glada Sköldpaddan
    • Om Malin Johansson
  • Kontakt

Balans i livet

Behåll energin och humöret under hösten – 3 tips

9 september, 2019 by Malin Johansson Leave a Comment

Nu har de flesta av oss kommit tillbaka från semestern och höstens alla härliga (och mindre härliga) aktiviteter har kommit igång eller ska precis börja. Det innebär att tempot i livet ökar, både när det gäller intryck och aktivitetsnivå. Vi sitter inne mer och lugnet från sommaren känns långt borta. Det påverkar oss alla och speciellt den som är högkänslig. Det är ju så KUL med allt som drar igång, eller hur?! Men hur gör man för att inte tappa energin? Hur gör man för att hålla energin, välbefinnandet och humöret uppe?

Här är mina 3 bästa tips!

  1. Fortsätt att vara ute i naturen och friska luften. Att röra på sig är ovärderligt både för hälsan i största allmänhet, men även för hjärnan och för att reducera stress. Promenader har visat sig lika effektivt som antidepressiv medicin (vid lättare former av depression t.ex.) – så gå dig frisk. Eller träna Qi Gong ute så länge det går.
  2. Planera in paus i vardagen. Ja, jag menar verkligen att du ska skriva in paus i kalendern. Jag kallar det “ställtid” – tid att ställa om från en aktivitet till en annan. Jätte viktigt! Så vi hinner smälta intryck och ladda om batterierna. Lägg bort mobilen, blunda och andas. Eller gå ut en stund och stirra i fjärran. Eller ta paus på det sätt som passar dig. Även hemma!
  3. Meditera & träna på att vara snäll mot dig själv. Lär sig meditera om du inte redan kan det. Det är nog världens bästa medicin tror jag ;-). Var också noga med att prata vänligt med dig själv. LYSSNA på dig själv! Fokusera på det positiva. Detta blir mycket lättare när du lärt dig meditera.

Njuta av en härlig höst! Och skriv gärna dina bästa tips i en kommentar nedan 🙂

Filed Under: Balans i livet, Högkänslighet

Kontakt

073-681 75 45

Köpmangantan 4, Oskarshamn

malin@gladaskoldpaddan.se

EUlogo_c_RGB_neg

Policy och bokningsregler

Bokningsregler

Av- och ombokning
Avbokning och ombokning: måste ske senast 24 timmar innan bokad session. I annat fall debiteras full avgift.

Betalning
Betalning sker helst via Swish men även kort (Mastercard, Visa) eller faktura (faktura avg. 20 kr när fakturan måste skickas per post).
Bankgiro nr: 484-4437

Första möte
Du kan alltid boka ett konstandsfritt och oförbindligt första informationssamtal (10-20 min) för att stämma av vad som känns rätt för dig. Samtalet sker på telefon eller via Skype/Zoom. Endast 1 gång/person.

Bokningsregler Glada Sköldpaddan >>

Integritetspolicy >>
Cookie policy >>
Motion på recept >>
Benify >>

Följ oss

Dela

Glada Sköldpaddan

Sköldpaddan är inom den kinesiska traditionen en symbol för hälsa, ett långt liv, trygghet, visdom och förmågan att förmedla kunskap. Sköldpaddan kan konsten att skynda långsamt.

Detta är värden som jag står för och eftersom det ska vara roligt att leva och utvecklas så har jag valt att kalla företaget Glada Sköldpaddan.

© 2019 Glada Sköldpaddan. All Rights Reserved.

Webbdesign: Kindbo