Personlig utveckling

Grunden till allt är kärleken; till ditt välbefinnande, din skaparkraft, din glädje… Och kärleken finns inom dig!

Här är en enkel övning för att komma i kontakt med och stärka kärleken i dig. Du kan antingen titta på filmen (den är drygt 2 min.) som du kommer till genom att klicka här  eller läs vidare 🙂

Le mot dig själv – och gör det varje dag

Slut ögonen, för uppmärksamheten till ditt hjärta eller den punkt på bröstet där vi pekar när vi säger “jag” och le. Le som när du ler mot en söt baby, ditt husdjur eller någon du har kär. Le in mot dig själv.

Gör det till en daglig vana. Kanske  när du vaknar på morgonen eller när du tar en paus på dagen. Det behöver inte vara långt eller krångligt. Det räcker med någon minut eller så länge det känns bra.

Skriv gärna en kommentar här nedan och berätta hur du upplevde övningen.

Vad är egentligen coachande samtal, varför man ska använda det och hur det går till? Föreläsning/workshop med coacherna Lotta Markhester (Livinjoy) & Malin Johansson (Glada Sköldpaddan).

Coaching är lösnings- och målfokuserat och används bl.a. som stöd både i privatlivet och på företag för att utvecklas och hitta inre styrka, glädje och motivation, få nya perspektiv och finna lösningar på frågorna livet mm. Man utgår ifrån här och nu och blickar framåt.

Du får bekanta dig med coaching. Lotta och Malin delar med sig av sin stora erfarenhet av coachande samtal i olika situationer. De kommer berätta vad coaching är, när det passar att använda och de visar dig hur det går till.

När: 4 september kl. 19.15 – 20.15
Pris: 120 kr
Plats: Glada Sköldpaddan

Paket: Du kan kombinera föreläsningen med den meditation som hålls innan. Meditation för kärlek och medmänsklighet start 18.15.
Paketpris för både Meditation och föreläsningen: 150 kr