• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
Logo Glada skoldpaddan

Glada Sköldpaddan

Välbefinnande för både kropp och själ

  • Hem
  • Företag
  • Tjänster
  • Kurser & Föreläsningar
  • Webshop
  • Referenser
  • Blogg
  • Om
    • Om Glada Sköldpaddan
    • Om Malin Johansson
  • Kontakt

Stress

Vad är stress egentligen?

15 april, 2019 by Malin Johansson Leave a Comment

Man skulle enkelt kunna säga att stress är en mycket viktig överlevnadsfunktion. Stress är en kvarleva från stenåldern. Det är den urgamla fly/fäkta-reaktionen som uppstår när vi möter faror. Den handlar alltså ursprungligen om att överleva i nödsituationer.

Vi människor behövde ofta fly från faror eller vara extra skärpta vid t.ex. jakt. För att klara detta behövde vi ladda på med extra energi och det gjordes bland annat genom utsöndring av vissa hormon som t.ex. adrenalin och kortisol.

Det ideala vore om stressreaktioner enbart framkallades av situationer som verkligen är livshotande, men tyvärr framkallas stressen idag ofta av ringande telefoner, en deadline, konflikter och det vi upplever ställer krav på oss, dvs. hotar oss. Vi bombarderas av krav, förväntningar och ouppfyllda behov.

När vi sedan blivit genomdränkta av adrenalin som vi inte kan göra oss av med genom fysisk aktivitet slutar det med att vi känner oss utmattade, får försvagat immunförsvar och att vi töms på våra fysiska, känslomässiga och andliga krafter.

Vi blir alla stressade då och då. Det är inte farligt!

Utan kan ibland vara nödvändigt och bra. Det är när stressen blir långvarig som det uppstår problem. När vi inte har tillräcklig med tid för att återhämta oss efter varje stressande händelse innan nästa kommer, då stannar kroppen kvar i alarmberedskap där den fortfarande tror att det bara handlar om att överleva de närmaste minuterna. Fortgår detta kan det orsaka skador på kroppens organ och system, i synnerhet immunförsvaret.

Skriv gärna en kommentar här nedan och berätta hur du upplever stress.

Filed Under: Stress

Kontakt

073-681 75 45

Köpmangantan 4, Oskarshamn

malin@gladaskoldpaddan.se

EUlogo_c_RGB_neg

Policy och bokningsregler

Bokningsregler

Av- och ombokning
Avbokning och ombokning: måste ske senast 24 timmar innan bokad session. I annat fall debiteras full avgift.

Betalning
Betalning sker helst via Swish men även kort (Mastercard, Visa) eller faktura (faktura avg. 20 kr när fakturan måste skickas per post).
Bankgiro nr: 484-4437

Första möte
Du kan alltid boka ett konstandsfritt och oförbindligt första informationssamtal (10-20 min) för att stämma av vad som känns rätt för dig. Samtalet sker på telefon eller via Skype/Zoom. Endast 1 gång/person.

Bokningsregler Glada Sköldpaddan >>

Integritetspolicy >>
Cookie policy >>
Motion på recept >>
Benify >>

Följ oss

Dela

Glada Sköldpaddan

Sköldpaddan är inom den kinesiska traditionen en symbol för hälsa, ett långt liv, trygghet, visdom och förmågan att förmedla kunskap. Sköldpaddan kan konsten att skynda långsamt.

Detta är värden som jag står för och eftersom det ska vara roligt att leva och utvecklas så har jag valt att kalla företaget Glada Sköldpaddan.

© 2019 Glada Sköldpaddan. All Rights Reserved.

Webbdesign: Kindbo