Står du inför en förändring? Är du ständigt stressad? Har du tappat bort dig själv? Vill du öka din självkänsla, uppnå nya mål eller behöver du mer energi och glädje?
Känns livet som om du hamnat i en torktumlare?
Ibland vet man varken ut eller in, bara att det behövs en förändring.
Behöver du mer energi och glädje?

Du vill kanske göra någonting meningsfullt med ditt liv istället för "borden" och "måsten", men vet inte vad. Det kanske känns som du lever livet på andras villkor. Eller så vet du vad du vill göra, men vet inte hur du ska komma igång med det. Kanske behöver du lära känna dig själv på nytt? Då står jag som coach och terapeut på din sida! Lyssnar, motiverar och hjälper dig att hitta svaren och att våga genomföra, nå dit du vill.

Ledorden i mitt arbete är Lyssna, Lära, Hantera

Det kan handla om allt från att hantera vardagsstressen, utvecklas som människa, lära dig lyssna på dig själv eller leva efter dina egna förutsättningar med HSP, komma i gång att träna, eller om att gestalta livet efter det att barnen flyttat ut till att byta jobb, vässa karriären eller förbättra din organisation.

Coaching är lösnings- och målfokuserat

Det är viktigt för mig att möta dig i en trygg och lugn miljö. Vi utgår i från här och nu och blickar framåt. Coachande samtal vänder sig till dig som vill utvecklas och må bra både i privatlivet och på arbetet och till dig i förändringsprocesser. Det är ett effektivt och energifyllt sätt att nå sina mål och öka sin livspotential.

En coach kommer aldrig med färdiga lösningar, utan ställer frågor, så att du hittar det som är rätt för dig. Lösningarna har vi människor nämligen redan inom oss! Det gäller bara att lyfta fram dem i ljuset. Jag använder frågor för att skapa insikter om hur du ser vad du ser och hur du skulle kunna få nya perspektiv. Jag kan även komma att använda t.ex. avslappningsövningar, övningar från mentalträning och guidade meditationer. Det kommer vi överens om när vi träffas.

Som ICF certifierad coach arbetar jag ut i från ICF (International Coach Federation) kärnkompetenser och etiska riktlinjer.

Samtalsterapi - sluta oro dig, börja leva

Samtalsterapi handlar om personlig utveckling och hjälper dig att växa som människa. Du får stöd, engagemang och motivation för att trivas så som du är. Du kan också hämta kraft för att bli starkare i vardagen och reda ut det trassliga i livet.
Du får hjälp att lära känna dig själv och se ditt samspel med andra. Du får stöd för konflikthantering och jobbiga situationer. Du tar helt enkelt kommandot över ditt liv.

Vi använder övningar från både Transaktionsanalysen, KBT och Mindfulness.

Varför, varför, varför!? Vanligtvis nöjer vi oss med att bara hastigt fundera på saken. Sedan rusar vi vidare i livet. Och hamnar i samma situation igen, och igen…
Men det finns en annan väg. Ökad medvetenhet om din egen personlighet och dina handlingsmönster hjälper dig att bryta invanda mönster och beteenden. Och det ger dig en ny syn på livet.

Jag är lyhörd för dina behov och önskemål och vi utformar ett upplägg som passar just dig och det du vill arbeta med. Oftast träffas vi till att börja med en gång i veckan eller varannan vecka för att sedan ha längre uppehåll mellan gångerna.
Våra möten kan ske i min lokal i Oskarshamn, via telefon eller Zoom.

På grund av Covid-19 arbetar jag just nu helst online. Jag är extra utbildad för att möte dig online.

Jag erbjuder

Livs-coaching, Stress-coaching, Jobb/karriär-coachning.

Samtalsterapi.

Investering

Coaching session/ Samtalsterapi (50 min): 800 kr - även på distans via Zoom el. telefon.

10 sessioner:  7.200 kr.

Coaching-Abonnemang   3.200 kr/månaden

• 3 sessioner á 50 min / månad
• Fri tillgång till mig via mail
• Fri tillgång till avslappnings- och meditationsövningar online - även nerladdningsbara
• Bindningstid 3 månader

Energiterapi - samtal och healing paket

Samtal/Reiki-paket    2.395 kr

3 sessioner á 60 min: 20 min Reiki + 40 min samtal

Samtal/Life Alignment-paket 1       2.495

• Inledande coachande samtal 50 min
• Life Alignment session 1, 5 timme
• Uppföljande coachande samtal 50 min

Samtal/ Life Alignment-paket 2      3.395 kr

• Inledande coachande samtal 50 min
• Life Alignment session 90 min
• Life Alignment uppföljande session 60 min
• Uppföljande coachande samtal 50 min