Qi Gong
Qi Gong passar dig som vill få mer energi, harmoni och glädje. Det minskar stress och värk, stärker immunförsvaret och skapar balans i kropp och själ.
Effekten av Qi Gong när det gäller att slappna av och hantera stress, kan jämföras med den effekt som hård träning ger, enligt en undersökning vid Örebro universitet. Genom att koncentrera sig på sina rörelser under Qi Gong rensar man huvudet och stressen som är kopplad till tankar och oro lämnar kroppen. Qi Gong kan därför vara ett bra alternativ till hård fysiks träning.
När du tränar Qi Gong skapar du harmoni och stärker din livskraft
Qi Gong mjukar upp kroppen, ökar cirkulationen & energin/vitaliteten, hjälper dig att stressa av och hitta din inre styrka. Du tränar dig frisk, glad och full av energi!
Qi Andning - Nu som online-kurs
Hitta din naturliga balans med Qi Andning
Qi Andning innefattar rörelse- och andningsövningar som alla syftar till att skapa balans, stimulera de inre organen, stärka vårt immunförsvar och fylla på med livskraft. Det handlar om att undanröja blockeringar och få ett fritt energiflöde i kroppen. Resultatet är att vi mår bra, känner oss avslappnade och i balans, får bättre koncentrationsförmåga och får lättare att möta vardagens utmaningar.
Du behöver inte oroa dig för att hinna med - allt du behöver är 6 min! Kursen passar för att som vill hitta sin naturliga balans.
Prova gratis-kursen eller ta del av hela programmet! Klicka här för att komma till kursprotalen
Kursen ger dig:
- Enkla men kraftfulla övningar som kombinerar rörelse och andning
- Qi Andningsprogram på 20 min som innehåller alla 5 elementen
- 5 kortare program, ett för varje element (ca 6 min/element)
- 4-5 övningar för vart och ett av de kinesiska elementen
- Skriftliga beskrivningar på alla övningarna
- Kunskap om de 5 elementen och Yin & Yang
- Information om Qi Gong och Andning.
Medicinsk Qi Gong enlig Biyunmetoden
Biyunmetoden är en egenvårdsmetod där man genom avslappning, naturlig andning, koncentration och naturliga rörelser tillför livsenergi (qi) till kroppen och hjärtat. Denna samordning mellan inre och yttre rörelser, stillhet och aktivitet, ökar människans förmåga till självläkning och förbättrar kroppens funktioner.
Biyunmetoden är utvecklad av den kinesiske Qi Gongmästaren FAN XIULAN för att hjälpa nutidsmänniskan att komma till rätta med stress, återfinna en hälsobringande balans mellan kropp och själ och att förebygga och motverka sjukdom.
Speciellt effektiv är metoden vid behandling av olika former avsmärta, stela leder, reumatism, rehabilitering av ryggar,nackar, förslitningsskador och hjärtproblem. Immunförsvaret stärks, koncentration och inlärningsförmågan förbättras. Metoden främjar även kreativiteten och det psykiska välbefinnandet.
Biyunmetoden utmärks av enkla, mjuka rörelser som utförs under koncentration och avslappning. Det mentala förhållningssättet, koncentrationen och hur och vad man tänker är minst lika viktigt, kanske till och med viktigare än de fysiska rörelserna.
Rekommenderas inte vid diagnoser som t.ex. Schizofreni, Bipolär sjukdom, Epilepsi, Psykos (gäller även om dessa diagnoser finns i nära släktled)
Bygger på den traditionella kinesiska medicinen
Den traditionella kinesiska medicinen (TKM) har sina rötter mer än 5000 tusen år tillbaka i tiden. TKM genomsyras av helhetstanken att kropp och själ hör ihop och påverkar varandra. Man har utarbetat ett medicinskt system som gör det möjligt att behandla enligt en helhetssyn. De fyra huvudgrenarna inom TKM består av: Medicinsk Qi Gong, Akupunktur, Örtmedicin och Tuina - kinesisk massage.
Miljontals kineser har under årtusenden i samklang med naturen ägnat sig åt kroppsövningar och mental träning för att främja sin hälsa. Man anser att människan sedan födseln fått ett visst mått av grundläggande livskraft (Yuan Qi), och att man medelst Qi Gong träning kan aktivera denna livspotential och på så sätt utnyttja kroppens självläkande kraft maximalt.
Biyunmetoden kom till Sverige 1992 och har sedan dess valts av över 100.000 människor i Sverige (2009). Utbildningen är godkänd av Education Department of the Chinese Academic Society of Medical Qi Gong.
Investering
Qi Gong individuellt (60 min): 840 kr
Kurser: finns angivet vid kursbeskrivning på respektive sida.
Paket: be om offert!