• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll

Qi Andning

Hitta din naturliga balans med Qi Andning


Qi Andning Onlinekurs

Qi Gong mjukar upp kroppen, ökar cirkulationen & energin/vitaliteten, hjälper dig att stressa av och hitta din inre styrka. Du tränar dig frisk, glad och full av energi!

Qi Andning innefattar rörelse- och andningsövningar som alla syftar till att skapa balans, stimulera de inre organen, stärka vårt immunförsvar och fylla på med livskraft. Det handlar om att undanröja blockeringar och få ett fritt energiflöde i kroppen. Resultatet är att vi mår bra, känner oss avslappnade och i balans, får bättre koncentrationsförmåga och får lättare att möta vardagens utmaningar.

Du behöver inte oroa dig för att hinna med - allt du behöver är 6 min!

Kursen ger dig:

  • Enkla men kraftfulla övningar som kombinerar rörelse och andning
  • Qi Andningsprogram på 20 min som innehåller alla 5 elementen
  • 5 kortare program, ett för varje element (ca 6 min/element)
  • 4-5 övningar för vart och ett av de kinesiska elementen
  • Skriftliga beskrivningar på alla övningarna
  • Kunskap om de 5 elementen och Yin & Yang
  • Information om Qi Gong.

Effekten av Qi Gong när det gäller att slappna av och hantera stress, kan jämföras med den effekt som hård träning ger, enligt en undersökning vid Örebro universitet. Genom att koncentrera sig på sina rörelser och andningen under Qi Gong rensar man huvudet och stressen som är kopplad till tankar och oro lämnar kroppen. Qi Gong kan därför vara ett bra alternativ till hård fysiks träning.

När: När du vill, där du är via datorn, mobilen eller surfplattan
Kostnad: 500 kr
Plats: Online Klicka här så kommer du till kursportalen

Osäker på om detta är något för dig? Prova-på GRATIS! Under en vecka får du prova 5 övningar - en varje dag. Klicka här för mer info och för att anmäla dig

 

BOKA DIG HÄR
Manage Cookie Consent
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}